Como é correr a rota da maratona de Nova York

A Maratona de Nova York não é onde os recordes mundiais são estabelecidos.

Esses tempos incríveis são registrados em percursos planos e rápidos em Chicago, Berlim e Londres. Os corredores podem facilmente ser deixados por um táxi pouco antes do tiro de partida, bocejar e seguir em frente.

Isto é Nova York.

Esta é uma maratona para 50.000 pessoas que embarcam numa odisseia de transportes públicos para chegar a um percurso brutalmente desafiante que atravessa cinco pontes e cinco bairros.

É uma corrida para corredores que querem provar que esta cidade merece ser considerada a maior do planeta, sede da maior maratona do mundo.

O domingo da maratona pode muito bem ser feriado. É um motivo para torcer por uma pessoa aleatória fazendo uma coisa aleatória em um dia aleatório, sabe Deus por que motivo, mas ei – vá você. Escreva seu nome em sua camiseta e você se sentirá uma celebridade por 42 quilômetros.

Aqui está um guia da Maratona de Nova York, do ponto de vista de seus 50.000 corredores sortudos.

A Maratona Antes da Maratona

Para correr a Maratona de Nova York, você precisa chegar à linha de largada.

Se você não estiver pegando um ônibus fretado pela ponte Verrazzano-Narrows antes que ela feche ao trânsito, provavelmente pegará uma combinação de táxi, metrô, balsa e um ônibus. Em breve você saberá o suficiente sobre transporte público para administrar a Autoridade de Transporte Metropolitano, a agência estadual que supervisiona o metrô e os ônibus.

Se você ficar confuso com os mapas e a logística, siga as pessoas vestindo camadas de roupas felpudas e carregando bananas e garrafas de água em sacos plásticos transparentes. Eles o levarão à vila inicial.

Acomode-se na vila inicial

No mapa da maratona, você verá um grande ponto indicando a linha de largada. O que você não verá é a extensa vila ali – uma área de detenção para dezenas de milhares de pessoas que aguardam nervosamente para serem chamadas para a sua vez.

Existem barracas com cães de terapia e barracas com café. Há barracas com grupos de alongamento e barracas com bagels. Há 1.700 banheiros e um número inacreditável de pessoas na fila para fazer cocô antes da corrida. Você pode rir, mas logo será você.

Finalmente, sua onda de corredores é chamada para a linha de largada. De repente, você está na base da ponte Verrazzano-Narrows e militares e policiais estão restringindo sua energia com cordas (de verdade). Ao som de um canhão, os policiais libertam você e Frank Sinatra lhe dá as boas-vindas nas ruas de Nova York.

Mas lembre-se de que você está na base de uma ponte de três quilômetros. Isso significa que suas pernas serão forçadas a desacelerar um pouco, e isso é bom. Olhe para a sua esquerda. Veja Manhattan? Um centro de comércio mundial? O Empire State Building?

Não fique muito animado rapidamente – você tem muitos quilômetros pela frente.

‘Bem-vindo ao Brooklyn’

Geralmente há alguém segurando uma placa do outro lado da ponte dando as boas-vindas ao Brooklyn. Eles são os primeiros dos milhões de espectadores que irão recebê-lo nos seus bairros.

Vire à direita na Fourth Avenue e feche. Seis quilômetros e meio direto por Bay Ridge, Sunset Park e Park Slope levarão você ao centro do Brooklyn.

As multidões na Quarta Avenida aumentam à medida que você se aproxima do Barclays Center, e é fácil se deixar levar. Cumprimente as bandas, dê cumprimentos às crianças e agradeça aos voluntários que distribuem água. Você já tem oito milhas abaixo de você.

Algumas das melhores festas do percurso acontecem nas varandas dos prédios de arenito ao longo da Lafayette Avenue. Haverá música. Haverá dança. Absorva essa energia e devolva-a imediatamente. Dance um pouco, sorria e agradeça a todos por torcerem por você.

Agora mantenha o apoio da multidão por perto. Você precisará disso mais tarde.

Donuts em Williamsburg e Greenpoint

A multidão se acalma em South Williamsburg, um momento perfeito para fazer um balanço. Agora você atingiu dois dígitos em sua milhagem. Você precisa de mais água? Géis em execução? Você está indo rápido demais? Muito devagar?

Respire fundo algumas vezes. Em breve você estará nos bolsões de North Williamsburg e Greenpoint, onde há uma boa chance de oferecerem bananas, donuts e doses de álcool.

Participe por sua própria conta e risco – você terá que atropelar a ponte Pulaski até o Queens em breve.

Mergulhe no Queens e depois acerte a ponte ‘Woo’

É natural virar Rainhas e tomar um gole exagerado. Sim, essa é a ponte Queensboro à frente e, sim, é grande e longa.

É por isso que as multidões em Long Island City são tão boas. Receba alguns cumprimentos extras aqui enquanto você ziguezagueia pelo bairro por três quilômetros rápidos. Então um silêncio descerá enquanto você sobe a ponte. A única coisa que você ouvirá é o barulho dos tênis de corrida e a respiração difícil dos maratonistas.

Depois de um tempo, alguns corredores começarão a torcer, sabendo que mesmo com 24 quilômetros percorridos, todos vocês precisam de algum incentivo. Solte um “woo” que ecoará à medida que vocês se empurram e compartilhem algumas palavras edificantes. Ouça sua respiração e mantenha a calma.

Ao sair da ponte Queensboro em direção a Manhattan, você se inclinará para a esquerda e se chocará diretamente contra uma parede de som. Em ambos os lados da Primeira Avenida, multidões de quatro a cinco pessoas estarão esticando o pescoço em busca de seus entes queridos.

Você tem 10 milhas pela frente. Use as colinas da Primeira Avenida e fique de olho nos números das ruas. A ponte Willis Avenue para o Bronx está esperando por você depois da 125th Street.

Um passeio cheio de dança no Bronx

Nenhum bairro demonstra mais orgulho do que o Bronx. As equipes de corrida locais trazem a música e o espírito que você precisa quando atingir a milha 20.

Romper aquela parede – como um sinal inevitavelmente dirá – e então passar pela última ponte. A energia do Bronx o levará de volta a Manhattan.

Não é bem a reta final da Quinta Avenida

Você voltará para Manhattan pela Quinta Avenida e perceberá que esta é a rua que o levará ao Central Park, onde fica a linha de chegada. Você tem menos de 10 quilômetros (cerca de 6,2 milhas) pela frente. É aqui que a corrida realmente começa.

Mantenha a calma enquanto corre da 138th Street até o Central Park North na 110th Street. É aí que uma colina começará. Não é uma montanha, mas começando perto do quilômetro 23, poderia muito bem ser. Abaixe a cabeça e levante os joelhos, bombeando os braços.

Central Park acena para você

Uma curva acentuada à direita na 90th Street o levará ao Central Park e, de repente, você perceberá.

Você tem pouco mais de três quilômetros restantes.

Você está no parque, o parque para o qual tem corrido nos últimos 39 quilômetros. Você realmente vai fazer isso. Você realmente vai terminar isso.

Existem algumas colinas no parque – não diga que não avisamos – mas considere-as como elas aparecerem.

Fiquem juntos. Diga isso para si mesmo algumas vezes agora.

Você será expulso do parque (em uma descida) para correr ao longo do Central Park South. Quando você voltar à direita para entrar no parque em Columbus Circle, haverá centenas de bandeiras agitando para recebê-lo em casa. Pela primeira vez, as pessoas que gritam “você está quase lá” estão dizendo a verdade.

Todo o seu corpo deveria estar gritando também. Isso significa que você fez tudo certo. Deixe sua adrenalina levá-lo até a inclinação final.

Cruze a linha de chegada em uma última passada e finalmente pare de correr. Coloque as mãos acima da cabeça e respire.

Vá em direção às medalhas e sorria.

Mereceste.